устный журнал Питание

Тест «Грамотно ли Вы питаетесь?»

Сколько раз в день вы едите? а) четыре раза; б) три раза; в) два раза. Вы завтракаете: а) каждое утро; б) только по выходным; в) крайне редко, почти никогда. Что вы едите по утрам? а) кашу, йогурт и какой-то напиток; б) бутерброды или яичницу с беконом; в) ограничиваетесь чашечкой кофе или чая. Часто ли вы… Подробнее Тест «Грамотно ли Вы питаетесь?»

устный журнал Питание

Тематический диктант о правильном питании

Один из главных факторов, определяющих наше здоровье, – это питание. Значение питания в жизнедеятельности человека отражает выражение Г. Гейне: «Человек есть то, что он ест», тем самым, подчеркивая исключительную роль питания в формировании и тела, и поведения человека. Характер питания оказывает влияние на рост, физиологическое и нервно-психическое развитие человека, особенно в детском и подростковом возрасте.… Подробнее Тематический диктант о правильном питании

устный журнал Питание

Акция « Правильное меню на день»

Меню  «Раздельное питание»: Завтрак: каша геркулесовая, хлеб белый, стакан сока. Обед: суп куриный, гуляш, чай Полдник: отварная рыба, горох, Ужин: кефир, сырник Меню  «Питание и здоровье»: Завтрак: вермишель на молоке, хлеб пшеничный, масло, сыр, чай с сахаром. Обед: салат из овощей, суп мясной, гуляш с вермишелью, хлеб ржаной, сок яблочный. Полдник: булочка, компот, груша. Ужин:… Подробнее Акция « Правильное меню на день»

устный журнал Питание

Викторина “назови 10 полезных продуктов питания”

В каждом саду можно найти эти замечательные фрукты. Они полезны во всех отношениях: в них есть кислоты, которые борются с гнилостными бактериями в желудке; в состав их входит вещество (кверцетин), которое препятствует росту раковых клеток; они очень полезны для работы сердечно-сосудистой системы, содержат микроэлемент железо, столь необходимый для образования гемоглобина в эритроцитах – клетках крови,… Подробнее Викторина “назови 10 полезных продуктов питания”

устный журнал Питание

Свод правил «Здорового и полноценного питания»

Питаться разнообразно Питаться регулярно Есть надо четыре раза в день, Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 1, 5 -2 часа до сна Не будьте жадны в еде. Ешьте больше сырой, вареной, пареной пищи, ограничьте жареное, острое. Употребляйте больше растительных жиров, ограничьте употребление животных жиров. Пища должна быть безопасной и соответствовать санитарным нормам… Подробнее Свод правил «Здорового и полноценного питания»

устный журнал Питание

Мини-лекция «Вредная пятерка»

В погоне за быстротой приготовления пищи население разных стран и не заметило, что его пищевой рацион уже наполовину состоит из консервированных продуктов. От того, что и как мы едим, зависит наше здоровье, настроение, самочувствие. Правильное питание – это важнейшее условие здорового образа жизни. Врачи-диетологи всего мира выявили пятерку самых вредных для человека продуктов – «Вредная пятерка». Сладкие… Подробнее Мини-лекция «Вредная пятерка»

устный журнал Питание

Что нам надо знать о правильном питании?

«Самые полезные и вредные продукты» Самые полезные продукты Описание Яблоки Содержащиеся в них фруктовые кислоты помогают бороться с гнилостными бактериями, поэтому яблоки очень полезны для желудка. Пектины помогают процессу пищеварения. Яблоки богаты микроэлементами (железом), поэтому предотвращают развитию анемии. Морковь, брокколи Морковь – кладезь бета – каротина. Брокколи – диетический гипоаллергенный продукт. Лук, чеснок Употребление этих… Подробнее Что нам надо знать о правильном питании?

устный журнал Питание

Примерный режим питания.

Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь.  7.30 – 7.50 завтрак, состоящий из двух блюд: первое каша, яйца, творог, овощи, картофель; второе — кофе, молоко, чай с молоком, какао.  13.00—14.00… Подробнее Примерный режим питания.