устный журнал Питание

Свод правил «Здорового и полноценного питания»

  • Питаться разнообразно
  • Питаться регулярно
  • Есть надо четыре раза в день,
  • Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 1, 5 -2 часа до сна
  • Не будьте жадны в еде.
  • Ешьте больше сырой, вареной, пареной пищи, ограничьте жареное, острое.
  • Употребляйте больше растительных жиров, ограничьте употребление животных жиров.
  • Пища должна быть безопасной и соответствовать санитарным нормам и правилам, действующим в Российской Федерации.
  • Пища должна быть безопасной и соответствовать санитарным нормам и правилам, действующим в Российской Федерации.
  • Большое внимание должно уделяться режиму питания

Говорят, здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.  Надо питаться правильно, чтобы быть здоровым. Остаётся лишь заставить себя забыть о вредных продуктах и следовать всем правилам здорового и полноценного питания.

Будьте здоровы!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *