Физкультминутки

Физкультминутка для снятия напряжения с мышц туловища

Исходное положение (и.п.) – стойка, ноги врозь, руки за голову.

1 – 5 – круговые движения тазом в одну сторону;

4 – 6 – то же в другую сторону;

7 – 8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями.

Повторить 4-6 раз. Темп средний.

 

И.п. – стойка ноги врозь.

1 – 2 – наклон в сторону, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, согнутая, вдоль тела вверх;

3 – 4 – и.п.;

5 – 8 – то же в другую сторону.

Повторить 5-6 раз. Темп средний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *